- Denzel Washington đang tiến gần đến tuổi 70 và ông đang thực hiện những bước đi để đảm bảo rằng mình sẽ già đi một cách khỏe mạnh.
- Ví dụ, ông ấy đã gần 10 năm cai rượu và bắt đầu tập luyện với một huấn luyện viên, ông nói với Esquire.
- “Đây là chương cuối cùng rồi — nếu tôi có thêm 30 năm nữa, tôi muốn làm gì đây?” Washington nói.
Denzel Washington, 69 tuổi, biết rằng mình không còn trẻ nữa, nên ông quyết định ưu tiên sức khỏe của mình.
Trong một cuộc phỏng vấn với Esquire, nam diễn viên — người sẽ bước sang tuổi 70 vào tháng tới — đã nói về việc lão hóa và những bước anh ấy đã thực hiện để thay đổi lối sống của mình theo hướng tích cực hơn.
Đầu tiên, anh ấy đang tiến gần đến một cột mốc thập kỷ “tỉnh táo” sau khi có một mối quan hệ không lành mạnh với rượu.
“Tôi đã gây ra rất nhiều tổn hại cho cơ thể mình. Chúng ta sẽ xem sao. Tôi đã sạch sẽ rồi. Sẽ tròn 10 năm vào tháng 12 này. Tôi đã ngừng uống khi 60 tuổi và kể từ đó đến nay, tôi chưa uống một giọt nào,” Washington nói với Esquire.
Rượu vang đã là một tật xấu của anh ấy, một phần vì anh ấy đã thêm một hầm rượu 10.000 chai vào nhà trong quá trình xây dựng vào năm 1999, anh ấy nói.
“Tôi chưa bao giờ bị nghiện heroin. Chưa bao giờ bị nghiện cocaine. Chưa bao giờ bị nghiện các loại ma túy nặng. Tôi đã tiêm chích ma túy giống như họ tiêm chích, nhưng tôi chưa bao giờ bị nghiện. Và tôi cũng chưa bao giờ bị nghiện rượu.”
“Ban đầu, tôi có một ý tưởng lý tưởng về việc nếm rượu và tất cả những thứ đó – đó là những gì nó đã từng,” Washington nói. “Và sau 15 năm: hãy gửi cho tôi hai chai, và phải là loại ngon, nhưng chỉ hai thôi. Và tôi sẽ uống cả hai trong suốt cả ngày.”
Tuy nhiên, anh ấy nói rằng anh không bao giờ uống rượu khi đang làm việc.
Washington cuối cùng đã bỏ được thói quen này khi nhận ra rằng nó đang vượt khỏi tầm kiểm soát vì ông thường tỉnh dậy trong tình trạng mất phương hướng, “không biết chuyện gì đã xảy ra.”
Ngoài việc từ bỏ rượu, nam diễn viên của bộ phim “Equalizer” đang tập trung vào việc giữ gìn sức khỏe và rèn luyện sức mạnh.
Bạn của ông, Lenny Kravitz, đã giới thiệu ông với một huấn luyện viên thể hình mà Washington đã từng làm việc cùng từ tháng Hai năm ngoái.
“Anh ấy nấu các bữa ăn cho tôi và chúng tôi đang tập luyện, và hiện tại tôi nặng khoảng 190 pound (khoảng 86 kg) trên đường giảm xuống 185 pound (84 kg),” Washington nói. “Tôi đã xem lại những bức ảnh của mình và Pauletta tại lễ trao giải Oscar cho phim ‘Macbeth’, và tôi thấy mình trông béo, với mái tóc nhuộm này, và tôi tự thú, những ngày đó đã qua rồi. Tôi cảm thấy mình đang trở nên khỏe mạnh. Sức mạnh là điều quan trọng.”
Một phần mong muốn của ông về việc áp dụng lối sống lành mạnh hơn là vì ông muốn sống tốt hơn trong những năm tháng cuối đời, ông nói.
“Nhiều điều đang mở ra cho tôi bây giờ – như việc sắp 70 tuổi. Nó là thực tế. Và điều đó không sao cả. Đây là chương cuối cùng rồi – nếu tôi có thêm 30 năm nữa, tôi muốn làm gì đây? Mẹ tôi đã sống đến 97 tuổi,” Washington nói.
Ở Hoa Kỳ, theo CDC, tuổi thọ trung bình đối với nam giới là 74,8 năm và đối với nữ giới là 80.2 năm.
Mặc dù sự bất tử vẫn còn là khoa học viễn tưởng, nhưng đã có sự quan tâm ngày càng tăng đối với tuổi thọ, và ý tưởng đảo ngược “tuổi sinh học” của một người. Các xu hướng chống lão hóa như liệu pháp truyền dịch và liệu pháp ánh sáng đỏ cũng đang ngày càng phổ biến.
Đầu năm nay, Alyson van Raalte, một nhà nhân khẩu học nghiên cứu về lý do tại sao một số người sống lâu hơn những người khác, đã nói với Business Insider rằng tuổi thọ của một người chủ yếu được quyết định bởi gen, hoàn cảnh sống và những yếu tố chúng ta không thể dự đoán được.
Tuy nhiên, bà cho biết việc áp dụng những thói quen đơn giản – bao gồm không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và có một mạng lưới xã hội mạnh mẽ – có thể dẫn đến một cuộc sống lâu dài hơn.
Một đại diện của Washington đã không phản hồi ngay lập tức trước yêu cầu bình luận được Business Insider gửi ngoài giờ làm việc thông thường.
Tác giả: Amanda Goh,
Link bài gốc: Denzel Washington, 69, says he’s staying sober and working out more now that he’s getting older | Bài được đăng vào ngày 20/11/2024, trên www.markets.businessinsider.com
Dịch giả: Dieter R – KenkAI Nhiều thứ hay
(*) Bạn có thể sao chép và chia sẻ thoải mái.
(**) Follow KenkAI Nhiều thứ hay để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.
Để lại một bình luận