Chánh niệm (Mindfulness), hành động chú tâm hoàn toàn vào khoảnh khắc hiện tại, là một phẩm chất ngày càng trở nên khó nắm bắt trong thế giới nhanh chóng ngày nay, đặc biệt là trong môi trường làm việc điên cuồng, đầy công nghệ và phát triển nhanh chóng. Các nhà lãnh đạo có trách nhiệm đạo đức phải giảm bớt tính phản ứng và đáp ứng một cách phù hợp và có ý thức, vì ảnh hưởng của họ có thể lan tỏa khắp nơi làm việc. Những lợi ích phụ đã được thảo luận nhiều trên mạng xã hội. Trong số đó có việc giảm stress và cải thiện sức khỏe.
Để truyền cảm hứng cho hành trình của bạn trên con đường chánh niệm, tôi đã tổng hợp một danh sách gồm 19 câu nói khôn ngoan từ những bộ óc vĩ đại và các nhà lãnh đạo tâm linh trên thế giới. Những câu nói này cung cấp lời khuyên và nguồn cảm hứng để sống một cuộc đời có chủ đích và ý nghĩa hơn.
1. “When I let go of what I am, I become what I might be.” —Lao Tzu
“Khi tôi buông bỏ cái tôi hiện tại, tôi trở thành cái tôi có thể là.” – Lão Tử
Câu nói này của Lão Tử, một triết gia cổ đại Trung Quốc, thể hiện ý tưởng về sự buông bỏ và tiềm năng phát triển của con người. Nó nhấn mạnh rằng khi chúng ta không bị ràng buộc bởi định kiến về bản thân, chúng ta có thể khám phá và phát triển tiềm năng thực sự của mình.
2. “Think lightly of yourself and deeply of the world.” —Miyamoto Musashi
“Hãy nghĩ nhẹ nhàng về bản thân và sâu sắc về thế giới.” – Miyamoto Musashi
Thông điệp sâu sắc này từ kiếm sĩ huyền thoại Nhật Bản Miyamoto Musashi nhắc nhở chúng ta:
🧘♂️ Khiêm tốn và đơn giản hóa cái tôi
🌅 Mở rộng tầm nhìn và trái tim với thế giới xung quanh
🔍 Tìm hiểu sâu sắc về cuộc sống và vũ trụ
3. “Be where you are; otherwise, you will miss your life.” —attributed to Gautama Buddha
“Hãy hiện diện ở nơi bạn đang ở; nếu không, bạn sẽ bỏ lỡ cuộc đời mình.” – Được cho là của Đức Phật Gautama
Thông điệp sâu sắc này nhắc nhở chúng ta:
🌟 Sống trong hiện tại, trân trọng từng khoảnh khắc
🌈 Tận hưởng vẻ đẹp của cuộc sống đang diễn ra xung quanh
🔮 Không để tâm trí lang thang quá khứ hay tương lai
4. “Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile. Dwelling in the present moment I know this is the only moment.” —Thich Nhat Hanh
“Hít vào, tôi làm dịu cơ thể và tâm trí. Thở ra, tôi mỉm cười. Sống trong giây phút hiện tại, tôi biết đây là khoảnh khắc duy nhất.” – Thích Nhất Hạnh 🌸🧘♂️
Thông điệp sâu sắc này từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh nhắc nhở chúng ta:
🌬️ Sử dụng hơi thở để tìm sự bình an nội tâm
😊 Nuôi dưỡng niềm vui và sự tích cực qua nụ cười
🌟 Nhận thức rằng mỗi giây phút đều quý giá và không thể lặp lại
5. “It takes courage to say yes to rest and play, in a culture where exhaustion is seen as a symbol status.” —Brené Brown
“Cần có lòng can đảm để nói ‘có’ với nghỉ ngơi và vui chơi, trong một nền văn hóa mà sự kiệt sức được xem như một biểu tượng địa vị.” – Brené Brown
Thông điệp sâu sắc này từ Brené Brown nhắc nhở chúng ta:
🛌 Đừng ngại nghỉ ngơi khi cơ thể cần
🎭 Tìm niềm vui trong cuộc sống, không chỉ trong công việc
🌱 Nuôi dưỡng bản thân để phát triển bền vững
6. “If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath.” —Amit Ray
“Nếu bạn muốn chinh phục nỗi lo âu của cuộc sống, hãy sống trong khoảnh khắc hiện tại, sống trong hơi thở.” – Amit Ray
hông điệp sâu sắc này từ Amit Ray nhắc nhở chúng ta:
🌈 Tận hưởng vẻ đẹp của giây phút hiện tại
🏞️ Buông bỏ lo lắng về tương lai và tiếc nuối quá khứ
🌺 Nuôi dưỡng sự tĩnh lặng và an yên trong tâm hồn
7. “If you are unable to find the truth right where you are, where else do you expect to find it?” —Eihei Dogen
“Nếu bạn không thể tìm thấy chân lý ngay tại nơi bạn đang đứng, bạn mong đợi sẽ tìm thấy nó ở đâu khác?” – Eihei Dogen
Thông điệp sâu sắc này từ Thiền sư Đạo Nguyên nhắc nhở chúng ta:
🏞️ Chân lý luôn hiện diện trong mỗi khoảnh khắc, mỗi nơi chốn
🧘♀️ Hãy tỉnh thức và nhận biết về thế giới xung quanh
💖 Trân trọng và học hỏi từ mọi trải nghiệm, dù nhỏ nhặt
8. “Wherever you are, you are one with the clouds and one with the sun and the stars you see. You are one with everything. That is more true than I can say, and more true than you can hear.” —Shunryu Suzuki
“Dù bạn ở đâu, bạn cũng là một với những đám mây, một với mặt trời và những vì sao bạn nhìn thấy. Bạn là một với tất cả mọi thứ. Điều đó còn đúng hơn cả những gì tôi có thể nói, và đúng hơn cả những gì bạn có thể nghe.” – Shunryu Suzuki
Thông điệp sâu sắc này từ Thiền sư Shunryu Suzuki nhắc nhở chúng ta:
🌍 Chúng ta là một phần không thể tách rời của vũ trụ
🌈 Mọi thứ trong tự nhiên đều kết nối với nhau
💖 Trân trọng mối liên kết thiêng liêng giữa ta và thế giới
9. “We spend precious hours fearing the inevitable. It would be wise to use that time adoring our families, cherishing our friends and living our lives.” —Maya Angelou
“Chúng ta dành những giờ phút quý giá để sợ hãi điều không thể tránh khỏi. Sẽ khôn ngoan hơn nếu dùng thời gian đó để yêu thương gia đình, trân trọng bạn bè và sống cuộc đời của mình.” – Maya Angelou
Thông điệp sâu sắc này từ Maya Angelou nhắc nhở chúng ta:
👨👩👧👦 Dành thời gian cho những người thân yêu
🤗 Nuôi dưỡng tình bạn và các mối quan hệ ý nghĩa
🌈 Sống trọn vẹn và đầy đam mê thay vì lo sợ tương lai
10. “Remember the blue sky. It may at times be obscured by clouds, but it is always there.” —Andy Puddicombe
“Hãy nhớ đến bầu trời xanh. Đôi khi nó có thể bị che khuất bởi mây, nhưng nó luôn ở đó.” – Andy Puddicombe 🌤️
Thông điệp sâu sắc này từ Andy Puddicombe nhắc nhở chúng ta:
🌈 Hy vọng và niềm vui luôn tồn tại, ngay cả trong những lúc khó khăn
☁️ Những thử thách chỉ là tạm thời, như những đám mây trôi qua
🧘♀️ Giữ vững niềm tin và sự bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh
🌟 Tìm kiếm vẻ đẹp và sự tích cực trong cuộc sống hàng ngày
11. “Change your thoughts and you change your world.” —Norman Vincent Peale
“Thay đổi suy nghĩ của bạn và bạn sẽ thay đổi thế giới của mình.” – Norman Vincent Peale
Thông điệp sâu sắc này từ Norman Vincent Peale nhắc nhở chúng ta:
🌈 Sức mạnh của tư duy tích cực có thể biến đổi cuộc sống
🔄 Mỗi thay đổi trong suy nghĩ là một bước tiến mới
🌱 Nuôi dưỡng những ý tưởng tốt đẹp để tạo nên thực tại tươi sáng
12. “Flow with whatever may happen and let your mind be free: Stay centered by accepting whatever you are doing. This is the ultimate.” —Zhuangzi
“Hãy thuận theo bất cứ điều gì xảy ra và để tâm trí bạn được tự do: Giữ vững tâm bằng cách chấp nhận bất cứ điều gì bạn đang làm. Đó chính là điều tối thượng.” – Trang Tử
Thông điệp sâu sắc này từ triết gia Trang Tử nhắc nhở chúng ta:
🌟 Giải phóng tâm trí khỏi những ràng buộc không cần thiết
🏔️ Giữ vững sự bình tĩnh và tập trung trong mọi hoàn cảnh
💖 Chấp nhận và trân trọng mọi khoảnh khắc của hiện tại
13. “It is very rare or almost impossible that an event can be negative from all points of view.” —Dalai Lama
“Rất hiếm hoặc gần như không thể có một sự kiện nào là tiêu cực từ mọi góc nhìn.” – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Thông điệp sâu sắc này từ Đức Đạt Lai Lạt Ma nhắc nhở chúng ta:
🌈 Luôn có điều tích cực trong mọi tình huống
🧠 Thay đổi góc nhìn có thể biến đổi trải nghiệm của chúng ta
🌱 Mỗi thử thách đều chứa đựng cơ hội để học hỏi và phát triển
14. “It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.” —Confucius
“Không quan trọng bạn đi chậm đến đâu, miễn là bạn không dừng lại.” – Khổng Tử 🐢
Thông điệp sâu sắc này từ Khổng Tử nhắc nhở chúng ta:
⏳ Kiên nhẫn và kiên trì là chìa khóa của thành công
🏔️ Mỗi bước đi, dù nhỏ, đều đưa bạn gần hơn đến mục tiêu
💪 Sức mạnh nằm ở sự bền bỉ, không phải tốc độ
15. “In today’s rush, we all think too much—seek too much—want too much—and forget about the joy of just being.” —Eckhart Tolle
“Trong cuộc sống vội vã ngày nay, tất cả chúng ta đều suy nghĩ quá nhiều – tìm kiếm quá nhiều – muốn quá nhiều – và quên mất niềm vui của việc chỉ đơn giản là tồn tại.” – Eckhart Tolle
Thông điệp sâu sắc này từ Eckhart Tolle nhắc nhở chúng ta:
🔄 Buông bỏ những ham muốn và lo lắng không cần thiết
💖 Tìm lại niềm vui trong sự đơn giản của cuộc sống
🌼 Trân trọng giá trị của việc chỉ đơn giản là chính mình
16. “You are a function of what the whole universe is doing in the same way that a wave is a function of what the whole ocean is doing.” —Alan Watts
“Bạn là một chức năng của những gì toàn bộ vũ trụ đang làm, giống như cách một con sóng là chức năng của những gì toàn bộ đại dương đang làm.” – Alan Watts
Thông điệp sâu sắc này từ Alan Watts nhắc nhở chúng ta:
🌟 Mỗi người đều là một phần không thể tách rời của vũ trụ
🔄 Cuộc sống của chúng ta kết nối mật thiết với mọi thứ xung quanh
🌱 Mỗi hành động của chúng ta đều có ảnh hưởng đến toàn bộ thế giới
17. “No snowflake ever falls in the wrong place.” —Zen Proverb
“Không bông tuyết nào rơi nhầm chỗ.” – Tục ngữ Thiền
Thông điệp sâu sắc này từ triết lý Thiền nhắc nhở chúng ta:
🌈 Mọi việc đều có ý nghĩa và mục đích riêng
🍃 Chấp nhận và tin tưởng vào sự sắp đặt tự nhiên của vũ trụ
🧩 Mỗi khoảnh khắc, mỗi sự kiện đều là một phần của bức tranh lớn hơn
18. “Raise your words, not your voice. It is rain that grows flowers, not thunder.” —Rumi
“Hãy nâng cao lời nói của bạn, không phải giọng nói. Chính mưa làm hoa nở, không phải sấm sét.” – Rumi
Thông điệp sâu sắc này từ nhà thơ Rumi nhắc nhở chúng ta:
🌟 Sức mạnh nằm trong nội dung, không phải âm lượng
💖 Lòng tốt và sự dịu dàng có thể tạo nên những thay đổi lớn
🌱 Nuôi dưỡng người khác bằng sự khôn ngoan và tình yêu thương
19. “No thought, no reflection, no analysis, no cultivation, no intention; let it settle itself.” —Tilopa
“Không suy nghĩ, không phản ánh, không phân tích, không trau dồi, không ý định; hãy để nó tự ổn định.” – Tilopa
Thông điệp sâu sắc này từ Đại sư Tilopa nhắc nhở chúng ta:
🌊 Buông bỏ nỗ lực kiểm soát và để mọi thứ tự nhiên diễn ra
🌟 Tin tưởng vào trí tuệ tự nhiên của tâm trí
🍃 Tìm thấy sự bình an trong việc không can thiệp
💖 Chấp nhận thực tại như nó vốn có, không thêm bớt
Nguồn: inc.com, 24/12/2024
© Dịch: Dieter R – KenkAI
Bài gốc: ‘19 Inspiring Mindfulness Quotes to Inspire Leaders to Be Their Best‘
🌐 Khám phá các nền tảng của Getkenka:
• Tin tức tiếng Anh: https://kenkavn.com
• Blog công nghệ tiếng Việt: https://kenkai.vn
• Mạng xã hội miễn phí: https://kenka.com.vn
📞 Liên hệ với chúng tôi:
• Hợp tác & Quảng cáo: purchasevn@getkenka.com
• Đường dây nóng: 0941 069 969
• Địa chỉ: Tầng 2, 81 Cách Mạng Tháng Tám, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
⚖️ Thông báo bản quyền: Quyền dịch thuật thuộc về Getkenka. Chúng tôi không tạo ra nội dung gốc. Nếu có vấn đề về bản quyền, vui lòng gửi email đến purchasevn@getkenka.com.
Để lại một bình luận