Khám phá sức mạnh vượt qua lo âu: Học cách kiểm soát tâm trí, xây dựng ý chí mạnh mẽ và chuyển hóa nỗi sợ hãi thành năng lượng tích cực.
1. BẢN CHẤT CỦA LO ÂU
Lo âu là một trạng thái của tâm trí được xây dựng trên nền tảng của sự sợ hãi. Nó hoạt động chậm chạp, nhưng kiên trì. Nó là tinh vi và tinh tế. Từng bước, nó “đào sâu” cho đến khi tê liệt khả năng lý luận, phá hủy lòng tự tin và sáng kiến. Lo âu là một hình thức của nỗi sợ kéo dài do sự do dự, do đó đó là một trạng thái tâm trí có thể được kiểm soát.
2. SỰ DO DỰ VÀ YẾU ĐUỐI TÂM TRÍ
Một tâm trí dao động là tâm trí yếu đuối. Sự do dự là nguồn gốc của sự bất ổn nội tâm. Hầu hết các cá nhân thiếu ý chí để đưa ra quyết định một cách nhanh chóng, và kiên định với những quyết định đó sau khi đã được thực hiện, thậm chí trong những điều kiện kinh doanh bình thường. Trong những giai đoạn bất ổn kinh tế (như thế giới đã trải qua gần đây), cá nhân bị hạn chế, không chỉ bởi bản chất vốn có của việc chậm chạp trong việc đưa ra quyết định, mà còn bị ảnh hưởng bởi sự do dự của những người xung quanh đã tạo nên một trạng thái “do dự hàng loạt”.
3. MẦM BỆNH TINH THẦN THỜI SUY THOÁI
Trong thời kỳ suy thoái, toàn bộ không khí, khắp nơi trên thế giới, đã được lấp đầy bởi “Fearenza” và “Worryitis” – hai mầm bệnh tinh thần đã bắt đầu lan rộng sau cơn sốt Wall Street năm 1929. Chỉ có một phương thuốc duy nhất được biết đến cho những mầm bệnh này; đó là thói quen ra quyết định nhanh chóng và kiên định. Hơn nữa, đó là một phương thuốc mà mỗi cá nhân phải tự áp dụng cho chính mình.
Chúng ta không lo lắng về hoàn cảnh, một khi chúng ta đã đạt đến quyết định để theo đuổi một đường lối hành động rõ ràng.
4. SỨC MẠNH CỦA QUYẾT ĐỊNH: CÂU CHUYỆN NGƯỜI BỊ KẾT ÁN
Tôi từng phỏng vấn một người sắp bị điện giết sau hai giờ nữa. Người bị kết án này là người bình tĩnh nhất trong số tám người ở trong phòng giam với anh ấy. Sự bình tĩnh của anh đã khiến tôi hỏi cảm giác của anh như thế nào khi biết rằng mình sẽ bước vào cõi vĩnh hằng trong một thời gian ngắn. Với nụ cười tự tin trên mặt, anh nói: “Tôi cảm thấy ổn.”
Chỉ nghĩ đi, này anh, những rắc rối của tôi sẽ sớm kết thúc. Tôi chỉ gặp toàn rắc rối trong suốt cuộc đời. Việc kiếm thức ăn và quần áo là một sự vất vả. Sắp tới tôi sẽ không cần những thứ này nữa. Tôi đã cảm thấy thoải mái từ khi biết CHẮC CHẮN rằng mình phải chết. Lúc đó, tôi đã quyết tâm chấp nhận số phận của mình một cách tốt đẹp.
Trong khi nói, anh ta nuốt chửng một bữa ăn với khẩu phần đủ cho ba người, ăn từng miếng thức ăn được mang đến, và dường như thưởng thức nó như thể không có thảm họa nào đang chờ đợi anh.
5. CHIẾN THẮNG CÁC NỖI SỢ HÃI CƠ BẢN
QUYẾT ĐỊNH đã mang đến cho người đàn ông này sự cam chịu với số phận. Quyết định cũng có thể ngăn chặn việc chấp nhận những hoàn cảnh không mong muốn. Sáu nỗi sợ cơ bản được chuyển hóa thành trạng thái lo âu, thông qua sự do dự. Giải thoát bản thân, mãi mãi khỏi nỗi sợ chết, bằng cách đi đến quyết định chấp nhận cái chết như một sự kiện không thể tránh khỏi. Đánh bại nỗi sợ nghèo đói bằng cách đi đến quyết định sống chung với bất kỳ của cải nào bạn có thể tích lũy KHÔNG LO LẮNG. Đặt chân lên cổ nỗi sợ bị chỉ trích bằng cách đi đến quyết định KHÔNG LO LẮNG về những gì người khác làm, hoặc nói. Loại bỏ nỗi sợ già đi bằng cách đi đến quyết định chấp nhận nó, không phải như một trở ngại, mà như một phước lành lớn lao mang theo trí tuệ, tự chủ và sự hiểu biết mà tuổi trẻ không hề biết.
Minh oan cho bản thân khỏi nỗi sợ ốm đau bằng quyết định quên đi các triệu chứng. Làm chủ nỗi sợ mất tình yêu bằng cách đi đến quyết định sống thiếu tình yêu, nếu điều đó là cần thiết.
6. SỨC MẠNH VÀ NGUY HẠI CỦA NĂNG LƯỢNG TƯ TƯỞNG
Tiêu diệt thói quen lo lắng, trong tất cả các hình thức của nó, bằng cách đạt đến một quyết định chung, toàn diện rằng không có điều gì mà cuộc sống mang lại là đáng giá cái giá của sự lo âu. Với quyết định này sẽ đến sự bình tĩnh, sự an bình trong tâm trí, và sự yên tĩnh của suy nghĩ sẽ mang lại hạnh phúc.
Một người mà tâm trí chứa đầy sợ hãi không chỉ phá hủy cơ hội hành động thông minh của chính mình, mà còn truyền những rung động hủy diệt này vào tâm trí của tất cả những người tiếp xúc với anh ta, và phá hủy cả cơ hội của họ.
Thậm chí một con chó hay một con ngựa cũng biết khi chủ của nó thiếu can đảm, hơn nữa, một con chó hay một con ngựa sẽ bắt được những rung động sợ hãi do chủ của nó phát ra, và cư xử phù hợp. Ở mức thấp hơn trong dây chuyền trí tuệ của vương quốc động vật, người ta tìm thấy khả năng tương tự để bắt những rung động sợ hãi. Một con ong mật ngay lập tức cảm nhận được sự sợ hãi trong tâm trí của một người – vì những lý do không rõ, một con ong sẽ châm người mà tâm trí đang phát ra những rung động sợ hãi, nhiều khả năng hơn so với việc quấy rối người mà tâm trí không hề có sợ hãi.
Những rung động của sợ hãi đi từ tâm trí này sang tâm trí khác nhanh chóng và chắc chắn như âm thanh của giọng nói con người truyền từ đài phát thanh đến bộ thu của một chiếc radio – VÀ BẰNG CHÍNH PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN ĐÓ.
Thần giao cảm ứng là có thật. Những suy nghĩ đi từ tâm trí này sang tâm trí khác, một cách tự nguyện, cho dù sự thật này có được nhận ra hay không bởi người phát ra những suy nghĩ, hay những người tiếp nhận những suy nghĩ đó.
Người nào thể hiện, bằng lời nói, những suy nghĩ tiêu cực hoặc phá hoại, gần như chắc chắn sẽ trải nghiệm kết quả của những lời nói đó dưới hình thức một “đòn phản lực” hủy diệt. Việc phát ra những xung động suy nghĩ phá hoại, một mình, mà không cần sự trợ giúp của từ ngữ, cũng sản sinh ra một “đòn phản lực” theo nhiều cách. Trước hết, và có lẽ quan trọng nhất cần ghi nhớ, người phát ra những suy nghĩ mang tính phá hoại phải chịu thiệt hại thông qua sự suy giảm của khả năng tưởng tượng sáng tạo.
Thứ hai, sự hiện diện của bất kỳ cảm xúc phá hoại nào trong tâm trí sẽ phát triển một nhân cách tiêu cực làm đẩy lùi mọi người, và thường xuyên biến họ thành những kẻ đối địch. Nguồn thiệt hại thứ ba đối với người nuôi dưỡng hoặc phát ra những suy nghĩ tiêu cực, nằm ở sự thật đáng chú ý này – những xung động suy nghĩ này không chỉ gây hại cho người khác, mà còn ĐỂ LẠI VẾT TÍCH TRONG TÂM THỨC CỦA CHÍNH NGƯỜI PHÁT RA CHÚNG, và ở đó trở thành một phần trong tính cách của người đó.
Người ta không bao giờ dứt với một suy nghĩ, chỉ bằng việc phát ra nó. Khi một suy nghĩ được phát ra, nó lan tỏa theo mọi hướng, thông qua phương tiện của êthe, nhưng nó cũng tự gieo rễ vĩnh viễn trong tâm thức của người phát ra nó.
Công việc của bạn trong cuộc sống, có lẽ là đạt được thành công. Để thành công, bạn phải tìm được sự bình an trong tâm trí, đáp ứng các nhu cầu vật chất của cuộc sống, và trên hết, đạt được HẠNH PHÚC. Tất cả những bằng chứng về thành công này đều bắt đầu dưới hình thức những xung động suy nghĩ.
Bạn có thể kiểm soát tâm trí của chính mình, bạn có quyền nuôi dưỡng nó bằng bất kỳ xung động suy nghĩ nào bạn lựa chọn. Với đặc quyền này còn đi kèm trách nhiệm sử dụng nó một cách xây dựng. Bạn là chủ nhân của số phận trần thế của chính mình, chính xác như bạn có quyền kiểm soát suy nghĩ của riêng mình. Bạn có thể ảnh hưởng, định hướng, và cuối cùng kiểm soát môi trường của riêng mình, làm cho cuộc sống của bạn trở thành những gì bạn muốn – hoặc, bạn có thể bỏ qua việc thực thi đặc quyền thuộc về mình, để sắp đặt cuộc sống của mình, do đó tự ném mình vào biển rộng “Hoàn Cảnh” nơi bạn sẽ bị đẩy đi đẩy lại, như một mảnh gỗ trên sóng biển.
7. XƯỞNG CỦA QUỶ – TỘI ÁC THỨ BẢY
XƯỞNG CỦA QUỶ – TỘI ÁC THỨ BẢY
Ngoài Sáu Nỗi Sợ Hãi Cơ Bản, còn có một tội ác khác mà con người phải chịu đựng. Nó tạo nên một đất màu phì nhiêu nơi hạt giống thất bại sinh sôi dồi dào. Nó tinh vi đến mức sự hiện diện của nó thường không được phát hiện. Sự Khổ Đau này không thể được phân loại đúng nghĩa như một nỗi sợ. NÓ ĐƯỢC ĐẶT SÂU HƠN VÀ CHẾT CHÓC HƠN TẤT CẢ SÁU NỖI SỢ. Vì muốn có một cái tên tốt hơn, chúng ta hãy gọi tội ác này là SỰ NHẠY CẢM VỚI CÁC ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC.
Những người tích lũy của cải lớn lao luôn bảo vệ mình chống lại tội ác này. Những người nghèo khó thì không bao giờ làm như vậy. Những người thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào đều phải chuẩn bị tinh thần để chống lại tội ác này. Nếu bạn đang đọc triết lý này với mục đích tích lũy của cải, bạn nên tự kiểm tra rất cẩn thận để xác định liệu bạn có nhạy cảm với những ảnh hưởng tiêu cực hay không. Nếu bỏ qua việc tự phân tích này, bạn sẽ từ bỏ quyền đạt được mục tiêu mong muốn của mình.
Hãy thực hiện phân tích một cách thấu đáo. Sau khi đọc những câu hỏi được chuẩn bị cho việc tự phân tích này, hãy buộc chính mình phải chịu trách nhiệm một cách nghiêm ngặt về những câu trả lời của mình. Hãy tiếp cận nhiệm vụ này cẩn thận như bạn sẽ tìm kiếm bất kỳ kẻ thù nào mà bạn biết đang chờ phục kích và xử lý những khuyết điểm của chính mình như bạn sẽ xử lý một kẻ thù hữu hình hơn.
Bạn có thể dễ dàng bảo vệ mình chống lại bọn cướp đường, bởi vì pháp luật cung cấp sự hợp tác có tổ chức để mang lại lợi ích cho bạn, nhưng “tội ác thứ bảy” này khó kiểm soát hơn, bởi vì nó tấn công khi bạn không nhận thức được sự hiện diện của nó, khi bạn đang ngủ, và trong khi bạn chỉ là một TRẠNG THÁI TÂM THỨC. Tội ác này cũng nguy hiểm bởi vì nó tấn công theo nhiều hình thức khác nhau như có trải nghiệm con người. Đôi khi nó xâm nhập vào tâm trí thông qua những lời nói có ý tốt của chính người thân. Những lúc khác, nó xuyên thấu từ bên trong, thông qua thái độ tinh thần của chính mình. Luôn luôn nó chết chóc như chất độc, ngay cả khi nó không giết chết nhanh chóng.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN KHỎI CÁC ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC
8. PHƯƠNG PHÁP BẢO VỆ BẢN THÂN
Để bảo vệ bản thân khỏi các ảnh hưởng tiêu cực, cho dù do chính bạn tạo ra, hay là kết quả từ hoạt động của những người tiêu cực xung quanh bạn, hãy nhận thức rằng bạn có Ý CHÍ, và đưa nó vào sử dụng thường xuyên, cho đến khi nó xây dựng một bức tường miễn dịch chống lại các ảnh hưởng tiêu cực trong tâm trí riêng của bạn.
Hãy nhận thức sự thật rằng bạn, và mọi con người khác, về bản chất đều là lười biếng, thờ ơ, và dễ bị ảnh hưởng bởi những ám thị phù hợp với những điểm yếu của mình.
Nhận thức rằng bạn, về bản chất, dễ bị ảnh hưởng bởi tất cả sáu nỗi sợ hãi cơ bản, và thiết lập những thói quen nhằm mục đích chống lại tất cả những nỗi sợ này.
Nhận thức rằng các ảnh hưởng tiêu cực thường hoạt động trên bạn thông qua tâm thức dưới của bạn, do đó chúng khó phát hiện, và giữ cho tâm trí của bạn đóng kín trước tất cả những người làm bạn chán nản hoặc ngăn cản bạn bằng bất kỳ cách nào.
Dọn dẹp tủ thuốc của bạn, vứt bỏ tất cả các lọ thuốc, và ngừng nuông chiều cảm lạnh, đau đớn, đau nhức và những bệnh tưởng tượng.
Cố ý tìm kiếm sự đồng hành của những người ảnh hưởng đến bạn để TỰ MÌNH SUY NGHĨ VÀ HÀNH ĐỘNG.
Đừng KỲ VỌNG những rắc rối, vì chúng có xu hướng không làm bạn thất vọng.
Không có nghi ngờ gì, khuyết điểm phổ biến nhất của tất cả con người là thói quen để tâm trí mở trước ảnh hưởng tiêu cực của những người khác. Khuyết điểm này càng gây hại hơn, bởi vì hầu hết mọi người không nhận ra rằng họ bị ảnh hưởng bởi nó, và những người thừa nhận nó, lại bỏ qua hoặc từ chối sửa chữa điều ác cho đến khi nó trở thành một phần không thể kiểm soát trong thói quen hàng ngày của họ.
Để hỗ trợ những người muốn nhìn thấy bản thân như chính họ, danh sách câu hỏi sau đã được chuẩn bị. Hãy đọc những câu hỏi và nói to câu trả lời của bạn, để bạn có thể nghe được giọng nói của chính mình.
Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng trung thực hơn với chính mình.
Dieter R.
9. TÀI LIỆU THAM KHẢO
Nguồn: Think and Grow Rich – Chapter: Old Man Worry
Cuốn sách này có thể chia thành 39 phần như thế này. Chúng ta sẽ cùng đọc xong trong 1 tháng nhé.
Các phần nội dung của cuốn sách “Think and Grow Rich!”
2 comments on “Lo Âu Của Con Người”