“Điều thực sự khó khăn, nhưng cũng thật tuyệt vời, chính là buông bỏ ảo tưởng về sự hoàn hảo và bắt đầu hành trình khám phá bản thể đích thực của chính mình.” ~Anna Quindlen
“Trước đây, tôi luôn khao khát sự hoàn hảo trong mọi khía cạnh cuộc sống. Tôi ngỡ rằng sự hoàn mỹ sẽ khiến tôi được người khác ‘chấp nhận’.”
Sâu thẳm trong tâm hồn, tôi luôn cảm thấy mình thiếu sót, bất an và chưa đủ tốt. Vô thức, tôi tự nhủ rằng nếu có thể đạt được sự hoàn hảo về bản thân, cơ thể và cuộc sống, tôi sẽ cuối cùng cảm nhận được tình yêu sâu đậm và sự chấp nhận nội tâm mà tôi hằng khao khát bấy lâu.
Thuở nhỏ, tôi đòi hỏi một bảng điểm hoàn hảo: chỉ có điểm A mới đủ. Tôi dành hàng giờ liền để học hành ở trung học và đại học, làm thêm bài tập, tham gia giờ học thêm bất cứ khi nào có thể, tất cả chỉ để duy trì điểm trung bình 4.0.
Bước vào tuổi trưởng thành, tôi đau đáu về việc chọn con đường sự nghiệp, khao khát tìm được công việc hoàn hảo – công việc trong mơ của đời mình. Tôi khát khao trở thành người giỏi nhất, muốn là nhân viên xuất sắc nhất, và luôn nỗ lực hết 150% sức lực cho mọi dự án và bài thuyết trình.
Tôi đòi hỏi sự hoàn hảo trong mọi khía cạnh cuộc sống. Nhưng lĩnh vực khiến tôi đấu tranh nhiều nhất chính là khao khát có được thân hình hoàn mỹ.
Thời niên thiếu, tôi tự quyết định rằng 50 kg là cân nặng “lý tưởng”. Tôi đã trải qua nhiều năm cố gắng gọt giũa cơ thể bằng tập luyện, chế độ ăn kiêng và hạn chế, tất cả chỉ để có được vóc dáng mà tôi cho là không tì vết.
Áp lực tôi đặt lên bản thân để mặc vừa size 2, chỉ ăn 1200 calo mỗi ngày, và dành ít nhất 45 phút tập gym hàng ngày thật là đau đớn. Tôi sống và thở cùng nỗi ám ảnh về nhu cầu và khát khao trở nên hoàn hảo.
Nhìn lại, tôi nhận ra động lực này đã gây tổn hại nghiêm trọng đến việc sống và tận hưởng cuộc đời mình. Trong cuộc đuổi bắt sự hoàn hảo, tôi đã tự đặt lên mình áp lực không cần thiết để trở thành một con người khác. Tôi đã lãng phí vô số thời gian cố gắng trở thành một người khác và ao ước mình đang ở một nơi nào đó khác với hiện tại.
Nhưng bài học lớn nhất chính là trong hành trình tìm kiếm sự hoàn hảo, tôi đã không thực sự sống.
Thực tế là việc theo đuổi sự hoàn hảo đang kìm hãm chúng ta. Chúng ta dành quá nhiều thời gian để làm, để phấn đấu, để đạt được, trong một cuộc tìm kiếm bất tận để đạt được sự “hoàn hảo”, và cuối cùng chúng ta bỏ lỡ ý nghĩa thực sự của cuộc sống: sống trong từng khoảnh khắc và trải nghiệm cuộc sống tại nơi ta đang ở, với con người hiện tại của mình.
Tôi vẫn nhớ như in đêm giao thừa năm 2007. Một người bạn thân mà tôi quen khi sống ở Thái Lan đang ở trong thành phố và muốn gặp tôi. Cô ấy muốn đi ăn tối cùng một nhóm bạn, sau đó đi nhảy để đón năm mới.
Tôi đã đau đáu với quyết định có nên đi hay không. Tôi nhớ mình muốn gặp cô ấy, nhưng lại cảm thấy tồi tệ về cơ thể “không hoàn hảo” của mình đến nỗi không muốn ra ngoài và phải “che giấu” cơ thể trong những bộ quần áo rộng thùng thình.
Tôi đau lòng khi phải nói rằng cuối cùng tôi đã không đi. Tôi đã bỏ lỡ cơ hội gặp gỡ người bạn thân yêu này, vui vẻ cùng mọi người, và nhảy múa suốt đêm chỉ vì tôi không hài lòng với cơ thể mình. Tôi ở nhà đêm đó và chạy bộ trên máy chạy bộ trong tầng hầm nhà bố mẹ.
Đó là thời điểm thấp nhất trong hành trình tìm kiếm thân hình hoàn hảo của tôi: Tôi quyết định phải đốt cháy hết những gì mình đã ăn trong ngày và cố gắng “sửa chữa” bản thân để có một vóc dáng nhỏ hơn.
Nỗi lo âu về việc ăn nhiều calo hơn ở nhà hàng, khi tôi đã cảm thấy “béo” trong cơ thể mình, đã khiến tôi ở nhà và chạy bộ trên máy. Đó là một khoảnh khắc cuộc sống mà tôi đã bỏ lỡ chỉ vì đang tuyệt vọng theo đuổi một thân hình hoàn hảo.
Khi chúng ta bị cuốn vào việc theo đuổi một thân hình hoàn hảo, tìm kiếm người bạn đời hoàn hảo, có được công việc hoàn hảo, hay trở thành con người hoàn hảo, điều đó thực sự cản trở chúng ta nhìn thấy hành trình của mình đang diễn ra tuyệt vời như thế nào ngay trước mắt.
Sự hoàn hảo khiến bạn xao nhãng khỏi con đường cuộc đời tuyệt vời mà bạn đang đi và ngăn cản bạn nhìn thấy những món quà luôn hiện hữu trước mắt chúng ta. Vì vậy, lần sau khi bạn bị cuốn vào việc theo đuổi sự hoàn hảo vô tận, hãy nhớ ba điều sau đây:
1. Sự hoàn hảo là điều không thể đạt được.
Chúng ta cố gắng quá sức để đạt được một lý tưởng gần như bất khả trong cuộc sống. Thực sự không có cơ thể hoàn hảo, công việc hoàn hảo hay cuộc sống hoàn hảo. Không thể có một cuộc đời luôn hạnh phúc, vui vẻ và 100% không có vấn đề. Những bi kịch bất ngờ vẫn xảy ra. Đôi khi mọi việc không diễn ra như bạn mong đợi. Người bạn yêu thương có lúc làm bạn thất vọng.
Khi bạn hiểu rằng sự hoàn hảo thực sự không phải là điều có thể đạt được và duy trì mãi mãi, bạn có thể buông bỏ việc theo đuổi bất tận một công việc hoàn hảo, một cơ thể hoàn hảo, kỹ năng làm cha mẹ hoàn hảo, hay một mối quan hệ hoàn hảo.
Buông bỏ mục tiêu không thể đạt được này là một sự nhẹ nhõm lớn. Chúng ta không cần phải cố gắng trở nên hoàn hảo, bởi vì điều đó vốn là không thể! Khi chúng ta thư giãn với ý tưởng buông bỏ sự hoàn hảo, cuộc sống trở nên dễ dàng hơn, ít căng thẳng hơn và vui vẻ hơn rất nhiều.
Sự hoàn hảo không để lại nhiều chỗ cho sai lầm và niềm vui, và mặc dù cuộc sống đôi khi có thể lộn xộn, chính trong những thời điểm này chúng ta học hỏi và trưởng thành (và có một số cuộc phiêu lưu trên đường đời).
2. Sự hoàn hảo không phải là chân thật.
Khi bạn luôn cố gắng trở nên hoàn hảo, bạn bỏ lỡ cơ hội thể hiện con người thật của mình với thế giới. Nhiều năm trước, khi tôi đang trong cơn cuồng ăn kiêng và hạn chế, cố gắng “hoàn hảo” trong việc ăn uống và hình thể, tôi đã không trung thực với chính mình. Tôi đang trốn tránh thế giới, tuyệt vọng cố gắng che giấu những điều mà tôi nghĩ là không hoàn hảo.
Trong nỗ lực trở nên hoàn hảo, tôi không bao giờ cho phép mình trở nên dễ bị tổn thương – để xuất hiện và để mọi người nhìn thấy con người thật của mình. Tôi nghĩ rằng khi đạt được sự hoàn hảo, tôi sẽ tìm thấy sự chấp nhận và tán thưởng. Nhưng vì việc theo đuổi sự hoàn hảo là một cuộc rượt đuổi bất tận, sự chấp nhận và tán thưởng không bao giờ đến.
Chỉ khi tôi có can đảm từ bỏ những mục tiêu không thể đạt được và mang con người thật của mình đến với thế giới, với tất cả những khiếm khuyết, tôi mới bắt đầu tìm thấy sự chấp nhận nội tâm mà tôi hằng mong muốn.
Thật đáng sợ khi xuất hiện với con người thật của mình mà không đeo mặt nạ hay giả vờ là một người khác. Nhưng tôi bắt đầu đưa ra quyết định cho chính mình và từ chính mình.
Tôi đã nghỉ việc và đi du lịch một năm mà không có kế hoạch gì (từ bỏ một công việc ổn định, lương cao trong quá trình đó). Tôi kết thúc một mối quan hệ không còn phù hợp với mình nữa (chia tay một người đàn ông vừa là bạn trai vừa là bạn thân nhất của tôi). Tôi học tiếng Tây Ban Nha, mặc bikini ra bãi biển mà không cần áo choàng, nói với bạn bè rằng tôi không còn thích tiệc tùng nữa, và bắt đầu lên tiếng về những gì tôi muốn và những gì tôi nghĩ.
Điều đó không dễ dàng hay thoải mái, nhưng nó mang lại cảm giác tự do không thể tin được. Tôi cảm thấy dễ bị tổn thương và trần trụi, nhưng khi tôi bắt đầu bày tỏ ý kiến trung thực của mình với người khác, nói lên những gì tôi cần hoặc muốn, theo đuổi sở thích riêng thay vì những gì người khác mong đợi ở tôi, và thể hiện nhiều hơn con người thật của mình với thế giới mà không che giấu, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn và dễ dàng hơn.
Con người không hoàn hảo của bạn là đủ rồi. Hãy cho phép bản thân xuất hiện trong thế giới đúng như con người thật của mình. Khi chúng ta đã đòi hỏi sự hoàn hảo từ bản thân trong nhiều năm, việc buông bỏ lý tưởng và để thế giới nhìn thấy chúng ta đúng như chúng ta có thể rất đáng sợ. Nhưng đó chính là nơi vẻ đẹp chân thực, đích thực của bạn tồn tại. Không phải trong sự hoàn hảo, mà trong việc mang tất cả con người bạn đến với thế giới.
3. Sự hoàn hảo là sự trì trệ.
Không ai được sinh ra để hoàn hảo trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, dù đó là cơ thể, các mối quan hệ, sự phát triển cá nhân, thói quen, hay sự nghiệp, bởi vì trong một thế giới “hoàn hảo”, mọi thứ đều trì trệ. Không có sự phát triển và không có sự tiến hóa. Chỉ thông qua những sai lầm, vấp ngã và thử nghiệm, chúng ta mới học hỏi và trưởng thành.
Nhìn lại cuộc đời mình, hầu hết những quyết định mà tưởng chừng như phi lý hoặc không hợp lý theo cách truyền thống lại dẫn tôi đến một con đường phù hợp hoàn hảo với những gì tôi cần và muốn. Cuộc sống thật hài hước theo cách đó.
Tôi đã từ bỏ một công việc ổn định, nhưng lại có những cuộc phiêu lưu tuyệt vời khi du lịch Nam Mỹ trong một năm. Tôi rời quê hương để chuyển đến một nơi xa lạ mà không có kế hoạch gì, nhưng lại kết thúc bằng việc bắt đầu một doanh nghiệp là đam mê thực sự của tôi. Tôi vô tình bị đẩy vào một vai trò mà tôi không muốn trong công việc, nhưng lại học được rất nhiều về gây quỹ và phát triển đến mức tôi thực sự thích thú với nó.
Những “sai lầm” này cho phép tôi nhận ra rằng sự hoàn hảo thực ra đã kìm hãm tôi như thế nào. Nếu tôi đã đi theo con đường “hoàn hảo”, con đường không có rủi ro, không có cơ hội thất bại, và con đường cảm thấy an toàn và dễ dàng, tôi sẽ không bao giờ có những trải nghiệm phát triển cá nhân thay đổi cuộc đời này.
Nhiều người đang cố gắng đạt được sự hoàn hảo trong con đường cuộc đời của họ, muốn lên kế hoạch cho tất cả mọi thứ và muốn mọi thứ diễn ra chính xác như họ nghĩ nó nên như vậy, cuối cùng lại bỏ lỡ một số bất ngờ tuyệt vời nhất và những khoảnh khắc ý nghĩa nhất của cuộc sống.
Đây là một cách nhìn nhận cuộc sống thật sảng khoái. Cho phép bản thân mắc sai lầm là một sự nhẹ nhõm, dù đó là làm hỏng kế hoạch ăn uống, cãi nhau với một thành viên trong gia đình, bày tỏ cảm xúc với một người bạn thân và nói ra tất cả một cách sai lầm, hay thử nghiệm một sở thích mới khi biết rằng bạn có thể sẽ mắc sai lầm khi cố gắng làm chủ nó. Chính những “sai lầm” này cho phép chúng ta tiếp nhận phản hồi và vạch ra một hướng đi mới.
Nếu chúng ta liên tục cố gắng đạt được sự hoàn hảo, chúng ta sẽ bỏ lỡ những bài học mà chúng ta cần học nhất. Trong việc theo đuổi sự hoàn hảo, mắt chúng ta luôn nhìn xa ba bước trước nơi chúng ta đang đứng. Và khi chúng ta liên tục sống trước vài bước, chúng ta sẽ bỏ lỡ khoảnh khắc quý giá nhất của cuộc sống: hiện tại.
Sự hoàn hảo không phải là điều bạn có thể đạt được bởi vì nó thực sự không tồn tại. Vì vậy, lần sau khi bạn thấy mình đang cố gắng trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình, hãy nhớ rằng con người không hoàn hảo, có khuyết điểm, dễ bị tổn thương của bạn là hoàn toàn đủ rồi.
Để lại một bình luận